|
التمرين الأول:
الانطلاق
بعد الرمية الحرة
هذا التمرين يعلم اللاعبين كيف القيام بالهجوم السريع بعد الرمية
الحرة (أو حتى التسجيل سلة ضدهم)
1.
يقوم المدرب بتسديد رمية حرة على السلة, سواء سجلت الرمية أو لم
تسجل يقوم اللاعب رقم 1 بالتوجه لجهة أخراج الكرة أو لجهة اللاعب
المستحوذ عليها , من أجل الحصول على الكرة.
2.
في هذه الأثناء يقوم اللاعب رقم 2 بالتوجه لمنتصف الملعب ولكن بجهة
اللاعب رقم 1 وأيضا يتجه اللاعب رقم 3 لخط الثلاث نقاط لملعب الخصم
وأيضاً بجهة اللاعب رقم 1, بينما يتجه اللاعب رقم 4 لأخر ملعب
الخصم.
3.
يقوم اللاعب رقم 5 بإخراج الكرة للرقم 1 الذي بدوره يمررها للرقم
2 ويتجه للأسفل السلة, وكذلك يفعل اللاعب رقم 2 الذي يمرر الكرة
للرقم 3 ويتجه لقمة دائرة الرمية الحرة.
4.
يستطيع الرقم 3 تمرير الكرة للاعب 4 ومن ثم القطع على السلة أو
إعادة الكرة للرقم 2 أو 1 القاطعان على السلة والتحرك ثانية المهم
عدم بقائه ثابتاً بنفس المركز من أجل أشغال المدافعين بعيدا عن
السلة.
الهجوم السريع الثاني:
في حال عدم التسجيل من الحالات الأولى نستطيع أكمال الهجوم السريع
بالتحركات التالية:
1.
تمرير الكرة للرقم 2
2.
رقم 5 يقوم بعمل حاجز لدفاع الرقم 1 ثم يلتف باتجاه
السلة لاستقبال تمريره من الرقم 2.
3 .
الرقم واحد يكون جاهز لاستقبال الكرة فأما أن يسجل
أو يرجع وينظم فريقه ويسمي الخطة المناسبة.
|
